Fit und gesund durch das Jahr mit Adler Buldern! Kurse 2017

Kundalini Yoga

Mittwochs, 18:00 – 19:30 Uhr
Ort: Gymnastikraum im Tennisheim Buldern
Nimm dir eine Auszeit vom Alltag und st√§rke K√∂rper, Geist und Seele mit Kundalini Yoga. Starke Nerven, eine flexible Wirbels√§ule und ein widerstandsf√§higeres Immunsystem sind nur einige Wirkungen des Kundalini Yogas. Auch f√ľr Menschen mit k√∂rperlichen Einschr√§nkungen geeignet.

Wassergymnastik

Dienstags, 10:00 – 11:00 Uhr
Donnerstags, 20:15 – 21:15 Uhr
Ort: Karthaus Wasserbad, D√ľlmen
Auch mit Reha-Verordnung möglich!
Durch die Bewegungen im Wasser wird deine Muskulatur gekräftigt und dein Herz-Kreislauf-System gestärkt. Effektive Übungen, die Spaß machen!

Outdoor FitCamp

Donnerstags (27.04. – 12.07.), 18:30 – 19:30 Uhr
Treffpunkt: Tennisheim Buldern
Raus in die freie Natur. Das 4XF Outdoor FitCamp
bietet Fitnessinteressierten einen Motivationsschub durch ein abwechslungsreiches Trainingsprogramm an der frischen Luft. Natur, Spaß und hartes Training werden beim Outdoor FitCamp in Einklang gebracht.

R√ľcken Fit

Dienstags, 18:30 – 19:30 Uhr
Donnerstags, 8:45 – 9:45 Uhr / 09:45 – 10:45 Uhr
Ort: Gymnastikraum im Tennisheim Buldern
Im Vordergrund des Kurses steht die Stärkung und Verbesserung der Muskulatur. Beweglichkeit, Kraft und Dehnung stehen in einem ausgewogenen Verhältnis. Verbessere deine Haltung und Bewegung!

Ernährung im Alltag

Montags (06.11. – 27.11.), 19:00 – 20:00 Uhr
Ort: Gymnastikraum im Tennisheim Buldern
Hole dir Tipps und Tricks, wie du lernst, auch ohne viel Zeitaufwand gesund zu kochen und dich bewusst zu ernähren. Die richtige Ernährung bei Nahrungsmittelunverträglichkeiten ist ebenfalls ein Teil dieses Kursangebots.

Faszientraining

Dienstags, 19:30 – 20:30 Uhr
Ort: Gymnastikraum im Tennisheim Buldern
Dieser Kurs bietet eine Verbesserung der Koordinations- und Leistungsfähigkeit. Straffe und forme deinen Körper und beuge Schmerzen vor!

COPD-Training f√ľr Lungenkranke

Mittwochs, 9:30 – 10:45 Uhr
Ort: Gymnastikraum im Tennisheim Buldern
Auch mit Reha-Verordnung möglich!
Trotz Atemnot auch noch Sport treiben? Unbedingt! Denn spezielle √úbungen helfen, die Atmung zu
verbessern und die verbliebene Kapazität der Lunge besser auszunutzen.

Minibands Training

Donnerstags (12.01. – 06.04.), 19:30 ‚Äď 20:30 Uhr
Donnerstags (31.08. – 19.10.), 18:30 ‚Äď 19.30 Uhr
Ort: Gymnastikraum im Tennisheim Buldern
Training mit Minibands und anderen neuen Kleingeräten. Ein Kurs, der alles beinhaltet: Ausdauer,
Krafttraining, Bodyshaping, Fettverbrennung und gezielter Muskelaufbau.

Laufkurs f√ľr Jedermann

Donnerstags (27.04. – 19.10.)
19:45 – 21:00 Uhr, 16-18 Einheiten
Treffpunkt: Tennisheim Buldern
Gemeinsam in der Gruppe erarbeiten wir die richtige Lauftechnik. Ob Anfänger oder (Halb-) Marathonteilnehmer/in, wir trainieren zusammen bei jedem Wetter!
Ziele und Inhalte dieses Kurses sind z.B. Lauftechnik in Theorie und Praxis, Koordinationstraining, Athletiktraining, Ausdauertraining und Blackrolltraining.

Skigymnastik

Donnerstags (12.01. – 06.04.), 18:30 – 19:30 Uhr
Ort: Gymnastikraum im Tennisheim Buldern
Skifahren beansprucht K√∂rper und Geist in hohem Ma√üe. Wintersportler sollten daher gro√üen Wert auf eine gute Vorbereitung legen. Wir bieten Skigymnastik aus einer Kombination von Koordinations-, Gleichgewichts-, Beweglichkeits- und Kr√§ftigungs√ľbungen an.

Anmeldungen und weitere Infos

Geschäftsstelle DJK Adler Buldern
Dienstags und Donnerstags
15:00 – 18:00 Uhr
Tel. 0 25 90 / 9 39 74 29
geschaeftsstelle@djk-adler-buldern.de

Alle Kurse können auch ohne Reha-Verordnung in Anspruch genommen werden!



Einladung zur JHV am 24.03.17

Einladung zur Jahreshauptversammlung

Hiermit laden wir herzlich zur Jahreshauptversammlung am Freitag, den 24. März 2017, um 19:30 Uhr

in der Gastst√§tte ‚ÄěHotel van Lendt‚Äú ein.

  1. Bericht des Vorstandes
  2. Ehrungen
  3. Satzungsänderung
  4. Beschlussfassungen zur Satzungsänderung
  5. Kassen- und Kassenpr√ľfungsbericht
  6. Entlastung des Vorstandes
  7. Neuwahlen
  8. Anträge zur Versammlung
  9. Verschiedenes

Die Satzungsänderung liegt in der Geschäftsstelle aus und kann ebenfalls auf unserer Facebook Seite

eingesehen werden

 

Der Vorstand



Sportmedienpreis 2016

Liebe Verwandte,Bekannte, Freunde, Arbeitskollegen, Geschäftsfreunde!!

Ich brauche Deine/Ihre¬† Unterst√ľtzung !!!!

Wir, die „Alten Herren“, der DJK Adler Buldern haben im vergangenen Jahr f√ľr unseren kleinen Dorfverein einmaliges erreicht!
Wir haben es innerhalb eines Jahres geschafft, Stadtmeister, Kreismeister und Westfalenmeister der Ü32 Mannschaften im Fußball zu werden.!!
Als logische Konsequenz d√ľrfen wir in diesem Jahr an den Deutschen Meisterschaften im Vogtland teilnehmen!
Jetzt zu meiner Bitte!!

Wir sind nominiert f√ľr den Sportmedienpreis 2016 des Kreises Coesfeld!!

Bitte stimmt f√ľr uns ab unter
www.sportmedienpreis-coesfeld.de

Dauert wirklich nicht lange!!
Bitte,bitte alle mitmachen!!!
Vielen Dank f√ľr Deine/Ihre Hilfe
sagt die gesamte Truppe von Adler Buldern



Stadtmeisterschaft 2016

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Hallendorfpokal 2017 Spielplan

Hier der Spielplan und das Regelwerk zum Hallendorfpokal 2017

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Regelwerk-Hallendorfpokal-2017



Adventskalender 2016

adventNur noch 4 Wochen bis Weihnachten ūüôā
Auf unserer Facebookseite verlosen wir vom 1.12. bis zum 24.12. täglich tolle Preise!

Wir laden vom 1.12 bis zum 24.12. ein Bild hoch.…

Das Bild m√ľsst ihr nur Liken!

Die Verlosung beginnt ab 06:00 Uhr und endet um 22:00 Uhr.
Der/Die Gewinner(in) wird √ľber einen Zufallsgenerator um 22:30 Uhr bekanntgegeben!

F√ľr die Teilnahme m√ľsst ihr nur 2 Sachen beachten!

1 -> Fan der Seite sein
2 -> Das aktuelle Bild LIKEN

Der Rechtsweg ist ausgeschlossen.

Wer nicht mitmacht ist selbst schuld ūüėõ

Sponsoren:

Gaststätte zur Dorfschmiede
HAARVISION
Speiselokal Med
Vovis Automobile GmbH D√ľlmen
Motoschool
LVM-Buldern
Schnellresteraunt Schillings
AGRAVIS Raiffeisen AG
Blumen&Floristik Große Brintrup
Augenoptik Oberfeld
Parkett Brake
BodyFit D√ľlmen
Kosmetikstudio Gudrun Vasmer
Elektro Mentrup
Pizzeria Amore
D√ľlmener Zeitung
Subway D√ľlmen



Westfalenmeister freuen sich √ľber neue Ausr√ľstung

Der amtierende Stadt-Kreis und Westfalenmeister 2016 die Alten Herren der DJK Adler Buldern freuen sich √ľber einen nagelneuen Satz Trikots und Trainingsanz√ľge!

Ein gro√ües Dankesch√∂n geht hier an die gro√üz√ľgigen Sponsoren Heizung/Sanit√§rtechnik Fuchs GmbH und die Firma Malerbetrieb Schlagheck.

Mit den neuen Outfits starten die AH hoffnungsvoll in das Jahr 2017 mit dem absoluten Highlight der erstmaligen Teilnahme an den Deutschen Meisterschaften f√ľr √ú 32 Mannschaften vom 15-18.06.2017 in Sch√∂neck/Vogtland ca. 55km entfernt von Zwickau.
Mit den neuen Outfits m√∂chte man unter anderem den amtierenden Deutschen Meister FC. Bayern M√ľnchen √ú32 herausfordern.

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COPD-Training f√ľr Lungenkranke

Trotz Atemnot auch noch Sport treiben? Unbedingt!

Nat√ľrlich der Belastbarkeit angepasst. ob Muskel und Ausdauertraining f√ľr Patienten infrage kommt, entscheidet eine √§rztliche Untersuchung. Ideal sind dann Lungensportgruppen mit lizenzierten Training.

Spezielle Übungen helfen, die Atmung zu verbessern und die verbliebene Kapazität der Lunge besser auszunutzen.
Und sie stärken Kraft und Ausdauer, denn bei mangelnder Bewegung schwinden die Muskeln sehr schnell.

Der Arzt stellt den Antrag auf Genehmigung bei der Kasse, damit diese die Kosten tr√§gt. Gelegentlich m√ľssen die Patienten einen Eigenanteil leisten.

Das Training findet im Gymnastikraum im Tennisheim Buldern statt

Jetzt in der Geschäftsstelle anmelden!

Dienstag: 15:00 Uhr bis 18:00 Uhr
Donnerstag: 15:00 Uhr bis 18:00 Uhr



Einladung zum Hallendorfpokal 2017

Liebe Sportfreunde!
Der Sportverein DJK Adler Buldern richtet das 23. Hallenfußballturnier um den Bulderner Dorfpokal am

Freitag, den 06.01.2017 ab ca. 18.00 Uhr und
Samstag, den 07.01.2017 ab ca.12.00 Uhr in der Sporthalle Buldern

aus.
Zu diesem Turnier möchten wir hiermit Euren Verein / Eure Mannschaft herzlich einladen.
Anmeldung / Abmeldung zu diesem Turnier bitte bis spätestens zum 15.10.2016 an

Monika Roß
Buxtrup 14a
48301 Nottuln
Tel.: 0 25 09 / 99 80 70
Mobil: 0170 38 76 034
Mail: moniross@freenet.de

Das Regelwerk des Turniers 2016 ist beigef√ľgt.
Bitte beachtet das Regelwerkes in Bezug auf Damenmannschaften!!!
F√ľr Essen und Trinken ist ausreichend gesorgt. Das Mitbringen eigener Verpflegung ist nicht gestattet.
F√ľr weitere Fragen und Anregungen stehen wir unter den o.g. Rufnummern zur Verf√ľgung.
Mit sportlichem Gruß
Monika Roß

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