Rücken Fit dienstags, 18:30 - 19:30 Uhr
Auch mit Reha-Verordnung möglich!
Im Vordergrund des Kurses steht die Stärkung und Verbesserung der Muskulatur. Beweglichkeit, Kraft und Dehnung stehen in einem ausgewogenen Verhältnis. Verbessere deine Haltung und Bewegung!
Kosten: Mitglieder 50,- € / Nicht-Mitglieder 60,- € (für 10 Einheiten) - Abrechnung über die Krankenkasse möglich
Faszientraining dienstags, 19:30 - 20:30 Uhr
Dieser Kurs bietet eine Verbesserung der Koordinations- und Leistungsfähigkeit. Straffe und forme deinen Körper und beuge Schmerzen vor!
Kosten: Mitglieder 50,- € / Nicht-Mitglieder 60,- € (für 10 Einheiten)
COPD-Training für Lungenkranke mittwochs, 9:30 - 10:45 Uhr
Auch mit Reha-Verordnung möglich!
Trotz Atemnot auch noch Sport treiben? Unbedingt! Denn spezielle Übungen helfen, die Atmung zu verbessern und die verbliebene Kapazität der Lunge besser auszunutzen.
Kosten: Abrechnung über die Krankenkasse möglich
Fit im Winter/Skigymnastik donnerstags, 19:00 - 20:00 Uhr
Dieser Kurs ist nicht nur für Skifahrer - ein Allroundkurskonzept für die Fitness im Winter. Kräftigung, Stabilität, Beweglichkeit und Ausdauer gehören zum Programm. In dem Kurs werden unter anderem Materialien wie Minibänder, Balancepads und Faszienrollen genutzt. Der Spaß an der Bewegung stehen hier ebenfalls im Vordergrund.
Kosten: Mitglieder 50,- € / Nicht-Mitglieder 60,- € (für 10 Einheiten)
Bei Interesse melden sie sich in unserer Geschäftsstelle 02590-9397429 an oder kommen Sie zum Schnuppern vorbei. Alle Kurse finden in unserem Tennisheim in Budlern statt.