Ab dem 28.10.2021 findet wieder unser beliebter Kurs Fit im Winter statt!
Dieser Kurs findet donnerstags, 19:00 - 20:00 Uhr statt und ist ein Allroundkurskonzept für die Fitness im Winter. Kräftigung, Stabilität, Beweglichkeit und Ausdauer gehören zum Programm. In dem Kurs werden unter anderem Materialien wie Minibänder, Balancepads und Faszienrollen genutzt. Der Spaß an der Bewegung stehen hier ebenfalls im Vordergrund.
Ab dem 02.11.2021 bietet Adler Buldern einen neuen Gesundheitskurs an: Bodybalance.
Der Kurs wird in fünf Einheiten (bis zum 30.11.2021) im Gymnastikraum im Tennisheim Buldern angeboten. Er findet dienstags von 18:00 - 18:45 Uhr statt. Bodybalance ist eine Abfolge von einfachen Dehnübungen, Bewegungen und Posen aus dem Yogabereich. Kräftigungsübungen, Gleichgewichtstraining und verschiedene Entspannungsübungen dürfen bei fließender Musik ebenfalls nicht fehlen. Ein wichtiger Bestandteil ist die kontrollierte Atmung. Es handelt sich um einen Anfängerkurs und es sind keine Vorkenntnisse im Yoga von nöten.
Weitere Infos und Anmeldung in der Geschäftsstelle!