Die DJK Adler Buldern startet mit den Kursen „Wirbelsäulengymnastik“ und „Fit durch den Winter“ ins neue Jahr.
„Wirbelsäulengymnastik“ findet dienstags um 18:00 Uhr statt. Das Kursangebot beinhaltet eine ausgewogene Mischung von Muskelkräftigung, Dehnung, Koordinationsübungen. Die gezielten Übungen unter qualifizierter Anleitung beugen effektiv Haltungsschwächen sowie -schäden vor und stärken die Wirbelsäule!
Der Kurs „Fit im Winter“ ist ein Allroundkurskonzept für die Fitness im Winter: Kräftigung, Stabilität, Beweglichkeit und Ausdauer gehören zum Programm. Dieser findet donnerstags um 18:00 Uhr statt.
Die Kurse finden im Tennisheim Buldern statt.
Anmeldungen und weitere Infos:
Geschäftsstelle der DJK Adler Buldern
Max-Planck-Straße 2
48249 Dülmen
Tel.: 02590 / 93 97 42 9
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