Die DJK Adler Buldern 1919 e.V. startet ab sofort die Kurse Rückenfit und Wirbelsäulen-Gymnastik als Online-Angebot. Über Skype findet der Kurs Rückenfit dienstags von 19:00 – 20:00 Uhr und der Kurs Wirbelsäulen-Gymnastik donnerstags von 9:00 – 10:00 Uhr statt.
Das Kursangebot beinhaltet eine ausgewogene Mischung von Muskelkräftigung, Dehnung, Koordinationsübungen und Entspannung – und das einfach von zu Hause aus! Die gezielten Übungen unter qualifizierter Anleitung beugen effektiv Haltungsschwächen sowie -schäden vor und stärken die Wirbelsäule!
Wer Interesse hat, kann sich mit seiner Email-Adresse über die Geschäftsstelle anmelden: info@djk-adler-buldern.de