(Step-)Aerobic

Eine abwechslungsreiche Mischung zwischen Aerobic und Step-Aerobic prägen diese Sportstunden. Bei guter Musik trainieren wir die Kraft und Ausdauer (Fettverbrennung) sowie unseren Herz-Kreislauf. Auch die Muskeln werden gezielt gestärkt. Beweglichkeit und Koordination werden beim (Step-)Aerobic im Zusammenspiel trainiert. Mit Hilfe der Musik fallen die Sportübungen leichter und die Fitness sowie das Wohlbefinden werden verbessert. Das Training ist abwechslungsreich und macht Spaß!

Neugierig? Dann komme einfach vorbei und mach mit!